"Nisam prepoznala ženu u zrcalu koja mi je uzvraćala pogled. Kutovi mojih usana bili su okrenuti prema dolje, oči su mi izgledale beživotno i tužno, a obrazi su mi izgubili sav volumen."
Nakon kirurških zahvata na gornjoj i donjoj čeljusti tokom kojih sam bila 6 mjeseci bez zuba, nemogućnosti žvakanja i svih radnji za koje su nam potrebni zubi, primjetila sam kako se moje lice drastično objesilo i ostarilo zbog emotivno izazovnog razdoblja. Mišići lica su mi atrofirali, a čeljusni zglobovi oslabili.
Koža na licu izgubila je boju i elastičnost.
Nakon što sam počela istraživati i prakticirati yogu za lice primjetila sam i osjetila značajna poboljšanja. U godini dana sam uspjela izlječiti svoje lice od teške asimetrije koja je bila uzrokovana emocionalnim šokom. Odlučujem se upisati u školu za učitelja yoge za lice kod Danielle Collins, nakon položenog ispita i složenosti zdravstvenog stanja odlučujem se dublje educirati kod poznate face yoga učiteljice Fumiko Takatsu.
Ovo iskustvo me je dodatno motiviralo i inspiriralo da podijelim sve prednosti yoge za lice sa drugima. Vjerujem da kombinacija tehnika yoge za lice, disanja, masaže, akupresure i meditacije može donijeti baš pozitivne promjene na licu, koži lica i unutrašnjem stanju pojedinca.
Yoga za lice je više od brisanja bora i dokaz da ne moramo izgledati mlado, da bi izgledali lijepo.
Ines Lončar
Moja priča
Rezultati nakon 6 tjedana svakodnevnog vježbanja yoge za lice
Prije kretanja u program yoge za lice
6 tjedana poslije
Prije kretanja u program yoge za lice
6 tjedana poslije
Yoga za lice je...
Slično kao i yoga za tijelo. Naše tijelo je kao fino uštiman orkestar, gdje svaki dio svira svoju melodiju. A naše lice? Ono je dirigent – pokazuje sve od zdravlja i vitalnosti do umora, iscrpljenosti i stresa (i one noći kad ste previše gledali serije). S yogom za lice dobivaš tajne alate za opuštanje mišića lica, oslobađanje od napetosti i vraćanje onog prirodnog sjaja.
Naše lice sadrži 60+ mišića koji su nažalost zanemareni unatoč tome što su područje sa fascinantnim nizom mogućnosti za kretanje i opuštanje.
Yoga za lice se sastoji od vježbi koje su poput otpora za mišiće i masaže lica koja je potrebna da bi opustili mišiće nakon vježbi. Dok vježbamo yogu za lice primjećujemo podizanje i toniranje kože. Vježbe za lice mogu utjecati na naše zdravlje i tijelo jer glava i lice sadrže većinu naših glavnih osjetilnih organa-oči, uši, nos, usta i kožu te su neraskidivo povezani sa cijelim tijelom. Napetost u licu se prenosi na cijelo tijelo, a najčešće ne poduzimamo ništa jer većinom vježbamo torzo i udove koje bi također sa yogom mogli opustiti.
Priušti svom licu malo yogijskog TLC-a uz Mimiku.